Produkty, które poprawiają potencję u mężczyzn

Produkty, które poprawiają potencję u mężczyzn

Dlaczego mężczyźni ważne potencją

Stabilne erekcji, długotrwały stosunek płciowy – to wszystko mówi o dobrej potencji. W tych procesach bierze udział cały organizm: i hormonalna system, i krążenie krwi, a nawet stan psychiki. Dlatego problemy z życiem seksualnym mogą świadczyć o poważnych problemach w organizmie.

Problemy z erekcją mogą być organiczne: w chorobach naczyń zaburzenia przepływu krwi. To jest głównym powodem niestabilnej erekcji u mężczyzn w wieku powyżej pięćdziesięciu, i w tym przypadku trzeba leczyć chorobę, a nie objaw. Im starszy mężczyzna, tym częściej powinien odwiedzić urologa, a nie leczyć się samodzielnie.

Jednak i w młodym wieku mogą wystąpić trudności z potencją. Młodzi mężczyźni są aktywne, dużo pracują i są nerwowi, nie wlewa, co prowadzi do psychogenne zaburzenia erekcji. Nie zdając sobie sprawy, co jest powodem, ludzie często uciekają się do silne stymulanty centralnego, dając jednorazowy efekt. Są wciągające i stopniowo niszczą serca, jeśli wziąć leki w sposób niekontrolowany.

Jakie produkty poprawiają potencję u mężczyzn

Pełnowartościowe i urozmaicone odżywianie wpływa na samopoczucie w ogóle, i wpływa na potencję. Męskie zdrowie jest bardzo wrażliwy i reaguje na niedobór składników odżywczych i witamin.

Niektóre produkty zawierają szczególnie dużo substancji potrzebnych do syntezy hormonów płciowych. Witaminy A, B1, c, E, potas i cynk wpływają na zdrowie serca i naczyń krwionośnych, a przecież to właśnie dobry dopływ krwi zapewnia stabilne erekcji.

  • Przyprawy: gałka muszkatołowa, cynamon, imbir, pieprz, goździki, kozieradka, opłaty ziół zwiększa zmysłowość i poprawiają krążenie krwi. One również wpływają na układ odpornościowy i pomagają zachować wigor.
  • Orzechy i nasiona: orzechy włoskie, migdały, pistacje, orzeszki piniowe są bogate w białko, tłuszcze i witaminy. Pestki dyni zawierają dużo cynku.
  • Owoce morza: wszystkie owoce morza zawierają niezbędne dla męskiego zdrowia substancji, a także łatwo wchłanialny białko. Szczególnie przydatne ostrygi i czerwona ryba.
  • Owoce: awokado, banany, truskawki, porzeczki, figi, arbuz, winogrona lub rodzynki. Owoce są bogate w witaminy, dlatego są pomocne w zapobieganiu awitaminozą. Może on przejawiać się częste zmęczenie, co nie najlepiej wpływa na libido. Trzeba zachować umiar, ponieważ owoce zawierają dużo cukru, co szkodzi potencji i wpływa na stan naczyń krwionośnych.
  • Kakao, czekolada i czerwone wino.


Ostrygi 
z wszystkich owoców morza najbardziej są bogate w cynk i selen, które poprawiają erekcję. Dane witaminy częściowo zniszczone podczas gotowania, dlatego pomocne surowe ostrygi – odżywcze w nich przechowywane.

Czekoladę. Drugi produkt, który zazwyczaj uważają za szkodliwe, w rzeczywistości niesie tylko korzyści dla potencji. Ważne jest to gorzka czekolada z dużą ilością kakao – to właśnie ona wpływa na produkcję testosteronu i poprawia nastrój.

Kozieradka – jego nasiona zawierają wiele substancji, które zwiększają libido, a także obniża poziom cukru we krwi, co zmniejsza ryzyko cukrzycy – jedną z przyczyn problemów z erekcją.

Korzeń imbiru w postaci przyprawy lub herbaty napój. Imbir powoduje napływ krwi do narządów płciowych.

Pestki dyni są na pierwszym miejscu pod względem użyteczności dla męskiego zdrowia. Zawierają duże ilości cynku i innych substancji niezbędnych dla układu rozrodczego mężczyzny. Na podstawie pestek dyni nawet produkują preparaty lecznicze.

Orzechy włoskie eksperci zalecają jako użyteczne przekąski. Będą one dobrym źródłem białka roślinnego, a także zwiększą poziom testosteronu.

Czerwone wino jest jednym z niewielu gatunków alkoholu, który nie szkodzi potencji, a zwiększa ją. Wino zawiera resweratrol, przeciwutleniacz, który wzmacnia naczynia krwionośne, co jest dobre dla układu krążenia. Ale jeść trzeba go nie więcej niż jeden drink i od czasu do czasu, bo w dużych ilościach każdy alkohol szkodzi.

Zalecenia lekarzy dla mężczyzn

Zalecenia lekarzy dla mężczyzn

Aby uniknąć problemów z potencją, wskazane jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i w porę leczyć wszelkie infekcje. W przypadku wystąpienia poważnych problemów, gdy ból lub uczucie pieczenia skóry, należy natychmiast zwrócić się do urologa, a nie leczyć się samodzielnie.

Według danych WHO ponad 150 milionów mężczyzn cierpi z powodu problemów z erekcją. Sprzyja temu szybsze tempo życia, częste stresy, przetwarzania i brak snu, na tle tego – problemy z naczyń krwionośnych i serca. Główny klucz do zdrowego życia seksualnego – nawiązać zasilanie, doświadczają mniej stresu i czas odpoczynku.

Powstrzymywać się od nałogów

Aktywne palenie i alkohol obniża się, jak potencję i jakość nasienia. Udowodniono, że negatywny wpływ nikotyny i alkoholu etylowego seksualne system mężczyzny może prowadzić nawet do niepłodności. Szczególnie silnie wpływa na stan naczyń krwionośnych palenie, zwiększając prawdopodobieństwo miażdżycy i pogarsza się ukrwienie narządów płciowych.

Mniej nerwowy

Czasami awarie zdarzają się właśnie z powodu strachu i oczekiwania porażki. Nie trzeba panikować, jeśli czasami pojawiają się problemy z erekcją. Lepiej zmniejszyć stres w pracy, zajmować się w wolnym czasie się tym, co cię relaksuje i uspokaja.

Gimnastykuj

Zastój krwi w narządach płciowych od siedzący tryb życia ma niekorzystny wpływ na męskim zdrowiu. Dlatego należy w miarę uprawiać swoje ulubione dyscypliny sportowe. Dodatkowo można robić specjalne ćwiczenia Kegla, aby poprawić krążenie krwi w obrębie miednicy. Profesjonalni sportowcy zazwyczaj odwrotnie pracuj zbyt ciężko, i moc cierpi z powodu tego, że organizm nie zdąży się zregenerować.
Zajęcia sportowe są ważne dla całego organizmu. Zdjęcie: pixabay.com

Jedz zdrowo

Zdrowa żywność – klucz do dobrego samopoczucia. Trzeba odbierać w całości, zarówno mięsa, jak i pokarm roślinny, nie zapominać o świeże warzywa i owoce morza, których zazwyczaj w diecie rosjan trochę. Gotować lepiej tak, aby zachować jak najwięcej witamin – dusić, gotować, robić potrawy na parze, jeść surowe warzywa.

Следите за весом

Nadmiar tkanki tłuszczowej zmniejsza produkcję testosteronu i pobudza produkcję estrogenów, przeciwstawne działanie hormonów. Udowodniono, że osoby z nadwagą częściej cierpią na problemy z potencją.

Prowadzić zdrowe życie seksualne

W przypadku braku życia seksualnego występują zatory, które powodują problemy z erekcją. Regularna aktywność seksualna z stałym partnerem zmniejsza ryzyko zapalenia gruczołu krokowego i zaburzeń erekcji. Jednak spontaniczne komunikacji i nadmierna aktywność może zaszkodzić.

Wzmocnienie odporności

Trzeba wzmacniać odporność za pomocą lekkiego zakalca, spacery na świeżym powietrzu. Osłabiony organizm jest podatny na choroby, dlatego nie można w niskich temperaturach

W czasie wizyty u lekarza

Badanie u urologa raz w roku pomoże wyeliminować ewentualne problemy, zanim jeszcze dadzą o sobie znać. Wraz z wiekiem częstotliwość płciowych problemów wzrasta, i skonsultować się z lekarzem trzeba też częściej.

Popularne pytania i odpowiedzi

Zetknąwszy się z wszelkimi problemami związanymi z potencją, mężczyźni zwykle nie spieszą się do specjalistów. Przyjrzyjmy się najbardziej popularne pytania o potencji.

Czy można prawidłowego odżywiania zwiększyć męską potencję?

Można, jeśli problem polegał głównie w niewłaściwej diety, braku witamin lub otyłości. Zmniejszenie wagi i poprawa diety można wpływać na potencję. Jeśli przyczyna była w infekcjach lub zaburzeniach hormonalnych, jednego prawidłowego odżywiania może być za mało, ale mimo wszystko ułatwi przebieg choroby.

Co zrobić, jeśli moc zaczyna się pogarszać i zaczęły się dziać tak zwane “wystrzelenie”?

Z wiekiem wiele przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca i inne, są główną przyczyną problemów z erekcją. Ale u młodych ludzi zazwyczaj nie ma jeszcze takich chorób – ale są one znacznie bardziej nerwowi i przeżywa ciągły stres. W tym przypadku problem psychologiczny, i poprawić sytuację może regularne życie seksualne i odbiór afrodyzjaków – substancji stymulujących popęd płciowy. 

Czasami roślinne środki nie pomagają, wtedy urolog może zalecić leki lub zastrzyki wywołujące erekcję w momencie odbioru. Ale efekt utrzymuje się na długo, za każdym razem trzeba na nowo uciekać się do tych środków ponownie. Warto też zwrócić uwagę, że u tych silnych środków długą listę działań niepożądanych, dlatego koniecznie należy przyjmować pod nadzorem lekarza.

Mity na temat męskiej potencji

W dzisiejszym świecie wciąż wiele mitów na temat potencji. Zobaczymy, co z tego jest prawdą, a co fikcją.

U młodych nie ma problemów z potencją

Niestety, to nie jest tak. I u młodych mężczyzn mogą być problemy z różnych powodów, choć z wiekiem to zdarza się znacznie częściej.

Masturbacja zmniejsza potencję

To nie do końca prawda. Ale pewna więź – jeśli całkowicie zastąpić wszystkie kontakty seksualne masturbacją, może wystąpić psychiczne uzależnienie od tego procesu. I w czasie rzeczywistym stosunkiem erekcja będzie gorzej, niż podczas masturbacji, chociaż fizjologicznie ona w żaden sposób nie wpływa na potencję.

Aktywny sport zmniejsza potencję

Jeśli to profesjonalny sportowiec, który trenuje praktycznie codziennie, i przyjmuje sportowe dodatki, takie przeciążenia mogą uszczuplać organizm i zmniejszyć potencję. Ale zwykłe treningi kilka razy w tygodniu nie tylko nie zaszkodzi, ale i wzmagają potencję dzięki aktywnej produkcji testosteronu.

Moc zależy od wielkości narządów płciowych

Oczywiście, to mit. Żadnego związku między rozmiarem penisa i potencją nie.

Impotencja nie jest leczona

Leczy. Najważniejsze, to pamiętać, że nawet, jeśli problem nie idzie tak daleko, wiele można wyleczyć, jeśli ustalić prawdziwą przyczynę. W leczeniu wykorzystuje się leki, leczenie chirurgiczne, a nawet psychoterapii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *